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¿Está lleno su cubo? | energía positiva

Por: Tom Rath Donald O. Clifton

Cómo mejorar tu vida y la de los demás a través del elogio, el reconocimiento y la gratitud
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Sinopsis

Nuestras vidas se van moldeando a través de nuestras relaciones con los demás. Cuando mantenemos una larga conversación con un amigo o, simplemente, realizamos nuestro pedido en un restaurante, cada contacto tiene algún tipo de repercusión. Raramente los resultados de nuestros encuentros son neutros: casi siempre son positivos o negativos. Y, a pesar de que las damos por descontadas, estas relaciones se van superponiendo y tienen un efecto profundo en nuestras vidas.
Este libro constituye una síntesis amena acerca de cómo las emociones positivas que transmitimos a los demás y las que los demás nos transmiten a nosotros cambian nuestras vidas, relaciones, productividad e incluso influyen en nuestra salud. Para comprender los fundamentos de este libro, basado en años de investigación en el campo de la Psicología Positiva, debemos explicar la sencilla metáfora del "cucharón y el cubo" elaborada por Don Clifton y que sirve para clarificar el propio título del texto.
Cada uno de nosotros posee su propio cubo de emociones. Cuando está lleno nos sentimos bien, cuando está vacío nos sentimos fatal. Se llena con las emociones positivas y se vacía con las negativas. Nosotros podemos contribuir a llenar o vaciar ese cubo en función de lo que decimos o hacemos y otros hacen. Cada uno de nosotros dispone también de un cucharón. Cuando empleamos nuestro cucharón para llenar los cubos de los demás —siempre que hacemos o decimos algo que potencie sus emociones positivas— también estamos llenando nuestro propio cubo. Pero cuando utilizamos nuestro cucharón para vaciar los cubos de los demás —siempre que hacemos o decimos algo que merme sus emociones positivas— nos vaciamos nosotros mismos. Cada gota del cubo nos fortalece y refuerza nuestro optimismo. Pero, cuando alguien se dedica a vaciar nuestro cubo, nos duele.
De esta manera, cada día nos encontramos ante una disyuntiva: podemos llenar los cubos de los demás o podemos vaciarlos. Se trata de una elección fundamental, capaz de afectar profundamente nuestras relaciones, nuestra capacidad de trabajo, nuestra salud y nuestra felicidad. Esta es la teoría del cucharón y el cubo, que ofrece la premisa fundamental de la que parte este libro. En las siguientes líneas usted descubrirá un lenguaje sencillo que puede emplear y compartir con los demás; un resumen de los descubrimientos de algunas investigaciones que pueden serle útiles en su vida diaria; historias reales de cucharones y cubos; métodos para eliminar la negatividad en el trabajo y en la vida; y cinco estrategias probadas para potenciar sus emociones positivas.
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Comentarios

Increíble libro. A veces no nos damos cuenta que nos rodean demasiadas personas que se dedican a vaciar nuestro cubo.

Wow, todos en cada momento tenemos la posibilidad de "llenar los cubos de los demás o de vaciarlos " y depende de lo que decidamos vamos a vivir experiencias más positivas o más experiencias negativas.

Amé este resumen. Parece algo fácil y obvio, pero en realidad es poco común ver que se aplique tanto en las organizaciones como en las relaciones fuera de estas. Me ha tocado estar en lugares donde los directivos se dedican a vaciar los cubos de los colaboradores y hacen un ambiente muy tóxico.

Flojo, no dice nada nuevo.

¡¡De mis favoritos de la biblioteca!! Consejos y herramientas útiles y fáciles de aplicar para desarrollar tus habilidades sociales y de liderazgo. Opino que a todo el mundo le vendría bien leerlo, haría del mundo un lugar mejor.

ROMPER REGLAS PARA APORTAR........DAR LUZ A OTROS EN NUESTRO CAMINAR...............................ENCENDDER OTRA LUZ HACE QUE LA OSCURIDAD DISMINUYA.............................

Vale la pena aplicarlo

Muy buena metáfora la del cubo, y que impactante la forma de los Coreanos para con los prisioneros. En definitiva mantener la actitud positiva es una gran ventaja.