Mindfulness | atención plena
Mindfulness: cultiva atención plena en presente
Autor: Jon Kabat-Zinn
Desarrollo personal · Psicología·39 min de lectura·2 ene 2016
La atención plena (o mindfulness ) es una forma de meditación que consiste en prestar atención al momento presente, de forma deliberada y sin juzgar. El concepto de mindfulness ha transcendido sus orígenes espirituales y lo practican cada vez más personas. Se fomenta activamente dentro de todo tipo de organizaciones, desde empresas a centros educativos, y está recomendado en muchos sistemas de salud pública como terapia para enfrentarse al estrés, la ansiedad, el dolor o la enfermedad. Tendemos
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