Respira
La ciencia perdida del acto que repites veinticinco mil veces al día y que casi nadie hace bien
Autor: James Nestor
Desarrollo personal · Psicología·21 min de lectura·11 jul 2026
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Respiras unas veinticinco mil veces al día y, según James Nestor, probablemente lo haces mal. Para demostrarlo se tapó la nariz durante diez días en un laboratorio de Stanford: su tensión se disparó, empezó a roncar y desarrolló apnea del sueño. Después se destapó y todo se revirtió. Este es el libro que convierte algo tan banal como respirar en la palanca de salud más infravalorada que tienes.
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