Piensa como un monje

A los 22 años, con un título de empresariales bajo el brazo y ofertas de trabajo sobre la mesa, Jay Shetty cambió el traje por una túnica y pasó tres años en un ashram cerca de Bombay: despertar a las cuatro, entre cuatro y ocho horas de meditación diaria y una pregunta al acabar la jornada que no era «¿qué tal el trabajo?», sino «¿has servido hoy?». Este libro traduce ese entrenamiento en un método en tres pasos para dejar de vivir con la mente de mono.