Hiperfoco
Aprende a encender y apagar tu atención en un mundo diseñado para robártela
Autor: Chris Bailey
Desarrollo personal · Productividad·21 min de lectura·22 ago 2026
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Tu mente divaga el 47% del tiempo que pasas despierto y, delante del ordenador, aguantas de media 40 segundos antes de cambiar de tarea. Chris Bailey pasó un año experimentando con su propia atención — meditó 35 horas en una semana y vivió tres meses con el móvil una hora al día — hasta dar con algo mejor que la fuerza de voluntad: un interruptor para encender y apagar la concentración.
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