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El cuerpo lleva la cuenta

Por qué el trauma no vive en el recuerdo, sino en el cuerpo

Autor: Bessel van der Kolk

Desarrollo personal · Psicología·22 min de lectura·2 ago 2026

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Escuchar resumen — Premium31:08

Un veterano de Vietnam se negaba a tomar las pastillas que le quitarían las pesadillas: dejar de sufrir era traicionar a sus muertos. Con esa escena arranca Bessel van der Kolk cuatro décadas investigando una idea incómoda: el trauma no es un mal recuerdo que puedas razonar, sino una huella grabada en el cerebro y el cuerpo que sigue disparando la alarma mucho después de que el peligro haya pasado. Este es el mapa de por qué ocurre y de lo que de verdad ayuda a sanarlo.

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Indice

Qué vas a aprender
El paciente que se negaba a dejar de sufrir
Por qué no puedes razonar tu salida del miedo
El horror que se queda sin palabras
El cuerpo que nunca baja la guardia
La cuenta empieza en la infancia
Recuperar el mando del propio cuerpo
Reescribir la huella: EMDR, neurofeedback y las partes de uno mismo
El cuerpo que canta, actúa y se mueve con otros
Las ideas que te llevas
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