Agilidad emocional
Cómo dejar de pelear con tus emociones para que dejen de mandar en tu vida
Autor: Susan David
Desarrollo personal · Psicología·23 min de lectura·27 jul 2026
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El 70% de nosotros pasa el día enganchado a guiones mentales que ni siquiera hemos examinado: "no valgo", "no es el momento", "siempre la lío". Susan David, psicóloga de Harvard, demuestra que ni reprimir las emociones ni darles vueltas funciona. La salida es otra: mirarlas de frente, tomar distancia y actuar según lo que de verdad te importa.
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