¡No te vuelvas loco!
Ficha técnica
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¡No te vuelvas loco!

por Edward M. Hallowell

8 técnicas para superar los agobios del mundo moderno y reducir el estrés

Descripción
Hace veinticinco años, nadie andaba por ahí consultando su página de Internet en un ordenador portátil, o manteniendo una conferencia a través de un teléfono móvil o enviando mails a través de su BlackBerry. Pero en un par de décadas todo ha cambiado y hoy nos enfrentamos, siempre apurados, a un mundo en el que el tiempo no da para todas las cosas que debemos hacer. Se nos ve correr de un lado a otro, siempre impacientes y apresurados, incapaces de mantener la atención, saturados de ideas brillantes pero incapaces de implementarlas, sintiéndonos increíblemente ocupados mientras somos ridículamente improductivos. Y mientras algunos afirman con orgullo que la tecnología les permite mantenerse en contacto desde cualquier parte y en cualquier momento, otros empiezan a notar, no sin horror, que esa misma tecnología les obliga a estar en contacto siempre y en todo lugar.
Equipados con un motor de altísima cilindrada, la vida moderna nos enfrenta al enorme desafío de saber utilizar el freno. La tecnología y las nuevas formas de relación humana permiten acortar distancias, facilitar el acceso a la información, mejorar las condiciones de vida y ampliar nuestras oportunidades. Basta con saber convertir todo el desenfreno en una ventaja para comprender que, en realidad, la vida nunca ha sido tan buena. En este libro se recogen ocho principios básicos para navegar con sabiduría en las aguas del mundo moderno.  [pulsa aquí para leer ahora el resumen completo de ¡No te vuelvas loco!]
ANUNCIOS
Indice de contenidos del libro resumido
  • Introducción
  • 1- Reduzca la velocidad
  • 2- Haga lo que más le importe
  • 3- Cree siempre un entorno emocional positivo
  • 4- Invierta el tiempo con inteligencia
  • 5- Identifique y controle las fuentes de gemmelsmerch
  • 6- No realice tareas múltiples de manera ineficaz
  • 7- Encuentre el ritmo
  • 8- Juegue
  • Conclusión
Introducción - 1- Reduzca la velocidad - 2- Haga lo que más le importe - 3- Cree siempre un entorno emocional positivo - 4- Invierta el tiempo con inteligencia - 5- Identifique y controle las fuentes de gemmelsmerch - 6- No realice tareas múltiples de manera ineficaz - 7- Encuentre el ritmo - 8- Juegue - Conclusión
Biografía del autor
Edward M. Hallowell , profesor de la Facultad de Medicina de Harvard durante más de 20 años, es un psiquiatra especializado en el trastorno por déficit de atención. Autor de varios libros sobre psiquiatría, actualmente dirige el Hallowell Center for Cognitive and Emotional Health en Sudbury, MA.